Zavolejte (+420) 777 801 718
 

Recepty na snídaně

Recepty na snídaně

Domácí müsli

Domácí müsli

Ingredience:

1 hrnek ovesných vloček

1 hrnek pohankových vloček

1 hrst vlašských ořechů

1 hrst slunečnicových semínek

1 hrst rozinek

1 hrst kokosových šupin

lžíce kokosového oleje

sladidlo (nemusí být, ale pokud ano, tak použijeme lžíci medu nebo nějakého sirupu, např. rýžového či datlového)

Postup:

Vločky smícháme s olejem a sladidlem, rozprostřeme na plech vyložený pečícím papírem a zlehka pečeme při teplotě 150 stupňů až do zezlátnutí vloček. Občas směs promícháme.

Po vychladnutí smícháme se zbytkem ingrediencí, vložíme do prodyšné nádoby a uskladníme v temnu. Tuto směs používáme do domácího bílého jogurtu.

Přijďte se poradit v otázkách zdravého hubnutí osobně, nebo využijte naši e-poradnu.